تجربتي في الجري مدة شهر و أثرها على الانزلاق الغضروفي أو الديسك - YouTube
الخمول أخطر مسببات الإصابة بالانزلاق الغضروفي | | صحيفة العرب
ماهو الإنزلاق الغضروفي و أسبابة و أعراضة ؟ انزلاق غضروف الظهر يعاني الكثير من الناس من آلام في منطقة الظهر، والتي تنبّئ باحتمالية إصابتهم بانزلاق غضروف الظهر، بحيث تخرج المادة الهلامية الموجودة
بعد جراحة الانزلاق الغضروفي.. نصائح ضرورية لتجنب ارتجاعه مرة أخرى - جريدة الشعلة الإلكترونية
المشي مفيد ام مضر مع انزلاق الغضروف وعرق النسا/ممارسة الرياضه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا - YouTube
فوائد المشي يوميا لمرضى الانزلاق الغضروفي - مجلة هي
الحركة تسرع شفاء الانزلاق الغضروفي بعد الجراحة | | صحيفة العرب